세부 사항

내 용

비 고

모집 기간

4월 18일(금) ~ 4월 23일(수)

오후 15시까지

선발일시

4월 26일 토요일 10시~12시

(장소는 추후 공지함)

학부모 상담/

학생 체력, 스킬테스트

접수 방법

이메일 zzangtennis@hanmail.net

접수문의

김성훈

010-3115-6730

지 도 자

김성훈 외 2명 (3명)

장 소

전북대학교, 덕진 유소년테니스장 및 보조구장

대 상 자

전라북도 거주 초등학생

전문 테니스 선수로 꿈을 키우고자 하는 학생

*테니스를 처음 배우거나 취미 위주 학생 제한

(유소년 테니스 대회 입상자 우대)

학부모 상담과 학생 테스트 후 선발

강 습 비

무 료

개인장비지참

(장비 무료 대여)

인 원

남·여 초등 1~6학년 선수

총 20명

추가 선발 가능

훈련기간

5월부터 10월 30일까지 주말반으로 운영

6개월(20회)

훈련 시간

토․일 중 2시간씩 20회 예정

하계 무더위로 일시 변경할 수 있음.

목 적

테니스 기술 습득, 신체 단련, 사회성 향상 등을 유도하며 테니스 꿈나무 선수들이 향후 생활 스포츠 및 전문스포츠인으로 발전하여 스스로 건강한 스포츠문화를 가질 수 있도록 장려하는 것

주제

꿈나무 선수 훈련 계획표

대상

초등학생

훈련

목표

◈ 훈련을 통해 학생들의 기초체력과 기술 습득 등 실력 향상을 도모하기 위함이다.

◈ 테니스를 통해 협동학습과 사회 정의적 영역을 배양할 수 있다.

◈ 훈련을 통하여 전문선수로 성장할 수 있도록 하는 데 목적이 있다.

훈련장소

및 일시

장 소: 전북대학교 테니스장 및 보조구장

훈련 시간: 토요일 16:00~18:00(변경될 수 있음.)

훈련계획표

준비운동

☞코트 러닝= 테니스장을 활용한 준비운동-(예) 스텝 훈련. 줄넘기.

☞체 조 = 훈련시작 전 근육이완 및 소근 대근의 긴장감을 조성.

본 훈련

* Box ball - 기술 훈련

포핸드-백핸드-서브-발리-스매싱 순으로 기술 습득.

* 전술 훈련 및 기초체력

개인 레슨을 통한 집중훈련

그룹 레슨을 통한 합동훈련

가지고 있는 기술을 활용하여 게임을 진행

정리운동

* 인터벌 트레이닝 및 체력증진 훈련- 테니스 종목 특성에 맞는 심폐지구력 향상과 민첩성 순발력 근지구력 훈련 도입.

기타사항

날씨와 선수의 연령 및 숙련도에 따라 달라질 수 있습니다.